喝蘋果醋的注意事項,你喝對了嗎?

蘋果醋營養豐富,口味酸甜爽口,老少皆宜,可做為休閑飲品日常飲用。那么,喝蘋果醋有哪些注意事項大家應該知曉,怎么樣喝蘋果醋才能使其發揮最好的保健功效呢?


1.蘋果醋可以直接引用,夏天冷藏或與鮮榨果汁混合飲用效果更佳。

2.關節疼痛的,可以用蘋果醋加蜂蜜沖成1杯500ml左右的溫開水,每天喝2-3次,對緩解關節和肌肉疼痛有一定輔助效果。

3.腹脹腹瀉的,餐前半小時飲用300ml左右的蘋果醋,可以加快毒素的排泄,維持消化道正常菌群平衡。

4. 蘋果醋能提高肝臟的解毒功能,平衡體內酸堿度,失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前1小時喝蘋果醋能緩解疲勞乏力,有助安睡。

5.胃病、胃潰瘍、結石類病人,建議在醫生指導下飲用。


另外,蘋果醋是女性理想的減肥佳品,每天早上起來喝一杯,能滋潤皮膚、幫助消化,結合以合理的膳食,能量的控制,適度的運動,預防肥胖、保持窈窕身材也可以輕松實現。


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